Vad gör man med blomkål

Behöver ni inspiration till för att erhålla blomkål för att lyfta? inom sig egen existerar blomkålen korrekt därför trist, dock tillsammans med korrekt tillagning får ni ett fantastiskt råvara vilket både existerar nyttig samt god. Blomkål existerar faktiskt många mångsidigt, var ni är kapabel laga allt ifrån blomkålsris mot risotto samt gratäng. 

Dessutom existerar detta en perfekt alternativ inom LCHF, likt alternativ mot kolhydratrika tillbehör.

Blomkålen mättar ordentligt samt innehåller samtidigt bara 5 g kolhydrater per inom min register tillsammans med 7 fantastiska blomkålsrecept tillagas blomkålen tillsammans massiv variation.

Recept vid blomkålssoppa, blomkålsmos, mosad blomkål, blomkålsris samt blomkålsgratäng.

Välj mellan rostning, gratinering, ”fritering” inom air fryer samt många annat, beroende vid vilket ni föredrar inom stunden.  

Oavsett vad ni serverar mot blomkålen hittar ni förhoppningsvis enstaka fräsch favorit bland mina blomkålsrecept. Börja tillsammans ett korrekt alternativt utför flera direkt på grund av enstaka sann blomkålsfest!

på denna plats utlovas rika smaker tillsammans läckert fasthet – perfekt såsom tillbehör mot animalisk föda, bevingat djur, sjömat alternativt grönt. Ja, detta mesta helt enkelt. Hoppas detta smakar! 

1. Smashad blomkål tillsammans vitlök samt parmesan

Blomkål samt vitlök existerar strålande tillsammans samt tillsammans parmesan vid toppen existerar ni inom stort sett hemma.

Genom för att smasha – detta önskar yttra krossa – blomkålen får ni ett ljuvligt krispig yta tillsammans jämnare smaker, eftersom mer från blomkålen förmå ta smakupplevelse från vitlöken samt parmesanen. 

Den klassiska samt något alldagliga blomkålskänslan försvinner mot förmån på grund av enstaka sann smakexplosion!

Här hittar ni massor från goda anvisning tillsammans blomkål.

Smashad blomkål förmå inom princip erbjuds mat eller dryck mot vad vilket helst, dock utför sig särskilt god mot ett riktigt god köttbit. 

Smaksättningen förmå varieras inom detta oändliga samt jag att föreslå eller råda något för att ni prövar dig fram tillsammans med lite hetta. mot modell tillsammans chili flakes samt olika örter, såsom blomkålen kommer för att suga åt sig vid en himmelskt sätt! 

Ta sektion från mitt anvisning vid smashad blomkål här: Smashad blomkål tillsammans vitlök samt parmesan

2.

Ugnsrostad blomkål tillsammans parmesan samt vitlök

Blomkål samt vitlök existerar vilket sagt enstaka fantastiskt kombo – dock detta tål för att upprepas! denna plats inom struktur från ugnsrostad blomkål, såsom existerar många enkel för att tillaga samt samtidigt hur gott liksom helst. detta på denna plats existerar ett från mina absoluta favoriter likt alternativ mot ugnsrostad potatis.

Vi pratar alltså ifall en många mångsidigt blomkålsrecept, liksom gjort på grund av LCHF.

Ugnsrostad blomkål passar mot allt ifrån animalisk föda mot sjömat samt tillsammans med tanke vid den låga kvantiteten kolhydrater kunna ni kompensera tillsammans många fett samt parmesanost. 

Allt till för att höja smakerna samt fettet, på grund av tillräcklig mättnad samt energinivå – utan onödiga kolhydrater. Kom bara minnas för att vänta tills blomkålen existerar sådär ljuvligt gyllenbrun innan servering.

God aptit!

Hela receptet hittar ni här: Ugnsrostad blomkål tillsammans med parmesan samt vitlök

3.

Funderar ni vid vilket ni bör utföra tillsammans blomkålen?

Blomkålsmos/blomkålspuré

Oavsett vad ni väljer för att kalla rätten existerar mitt blomkålsmos en optimalt tillbehör på grund av oss vilket följer LCHF. oss existerar flera såsom ej förmå existera utan moset, dock samtidigt önskar undvika kolhydrater inom möjligaste mån. 

Här kommer blomkålen in vilket räddaren inom nöden, genom för att ge ett perfekt konsistens mot moset (eller purén), samtidig såsom kolhydraterna hålls vid låga nivåer.

likt tillsammans med mos inom allmänhet förmå ni servera detta mot allt möjligt inom matväg. Varför ej korv, vattenlevande djur alternativt enstaka underbar köttgryta? 

Mitt anvisning vid blomkålsmos alternativt mosad blomkål innehåller bara några ett fåtal ingredienser samt existerar många enkel för att laga. Mitt råd existerar för att ej spara in vid smöret, eftersom detta både ger smakförmåga samt välkommet fett! 

Receptet hittar ni här: Blomkålsmos

4.

Blomkålsgratäng 

Blomkålsgratäng existerar enstaka sann klassiker, likt gjord på grund av enstaka återkommande LCHF-meny. ni slipper servera vegetabilier eftersom blomkålen existerar rik vid bland annat C-vitamin, kalium samt antioxidanter. 

Min blomkålsgratäng existerar en allsidigt tillbehör såsom funkar mot både vardags samt fest.

Blomkål äger enstaka mild samt underbar kålsmak samt existerar rik vid vitamin C. denna plats hittar ni goda anvisning vid blomkål − liksom blomkålssoppa, blomkålsgratäng, kokt blomkål, mosad blomkål samt indisk föda tillsammans med blomkål i.

möjligen såsom bäst mot husmanskost inom struktur från allt ifrån bevingat djur mot vattenlevande djur. inom mitt anvisning snålar jag ej tillsammans ingredienserna, utan fyller år gratängen tillsammans med mängder från härliga kryddor samt råvaror. 

Vad sägs ifall färskost, creme fraiche, mozzarella, grädde, timjan, purjolök samt vitlök? 

Allt till ett perfekt gratinering samt enstaka smaksensation därunder.

mot detta ett nypa krydda samt peppar.

Mitt goda anvisning hittar ni här: Blomkålsgratäng

5. Blomkålsris

Ris hör ej mot den sedvänja LCHF-dieten, dock samtidigt kräver flera rätter ris såsom tillbehör. Tur då för att detta finns alternativ liksom ger korrekt riskänsla utan för att kolhydraterna skjuter inom höjden.

Min favorit existerar blomkålsris – en slags falskt ris tillsammans underbar konsistens liksom dessutom mättar ordentligt. 

Det passar ej minimalt liksom fried rice, tackar vare den härliga stekytan vilket blomkålen får inom stekpannan.

Dessa kryddiga blomkål tillsammans ris, rostad lök samt salladslök existerar ett från rätterna jag lagat.

Ris existerar ju ensamt en många neutralt tillbehör, såsom behöver piffas mot till för att nå några smakmässiga höjder för att prata om. 

Nyckeln existerar för att strimla blomkålen inom stil tillsammans med risets form eller gestalt samt smaksätta detta på grund av för att maskera den lilla blomkålssmaken således många vilket möjligt.

Fördelen tillsammans med blomkålen existerar för att den likt ris suger åt sig smakförmåga vid en ljuvligt sätt. Vitlök existerar en utmärkt alternativ, dock detta existerar bara för att testa dig fram beroende vid vilket likt erbjuds mat eller dryck till. 

Känner ni ej till för att riva blomkålen, därför brukar detta numera finnas färdiga påsar tillsammans med blomkålsris inom frysdisken inom affären.

Ett gott samt enkelt anvisning vid blomkålsris: Enkelt blomkålsris

6.

Blomkålsrisotto tillsammans svamp

Med sin karaktäristiska smakupplevelse samt konsistens existerar risotto svårt för att ersätta.

Rostad blomkål tillsammans med brynt smör.

Genom för att byta ut riset mot blomkål får ni dock en fullgott alternativ på grund av LCHF. detta finns några knep på grund av för att ersätta den krämighet vilket risets stärkelse annars bidrar med. 

Förutom den gammal osten tillsätter jag grädde, likt vanlig risotto saknar. vid därför vis blir blomkålsrisotton ljuvligt mjuk tillsammans höga fetthalter, vilket ju existerar målet tillsammans med enstaka LCHF-diet.

Kolhydraterna hålls vid låga nivåer medan smakerna skjuter inom höjden. 

I detta anvisning använder jag små härliga trattkantareller, dock ni är kapabel nyttja vilken mögelväxt vilket helst sålunda länge den existerar något som kan ätas utan fara.

Ja, detta finns ju massor från saker man förmå utföra tillsammans med blomkål.

Godast existerar naturligtvis för att plocka själv! 

Här hittar ni min underbara blomkålsrisotto tillsammans med svamp: strålande god blomkålsrisotto

7. Krispiga blomkålstoppar

Blomkål existerar underbart gott friterat. detta existerar någonting tillsammans den friterade ytan samt blomkålens konsistens, vilket gifter sig perfekt.

inom detta anvisning vid blomkålstoppar kommer den krispiga ytan däremot ifrån enstaka airfryer samt ej frityrolja. 

Äger ni ett airfryer måste ni bara testa! Innan tillagning doppar jag blomkålstopparna inom vispade hönsägg samt ett smakrik ostblandning. detta ger rätten den var härliga krispigheten, likt ersätter frityren vid en häpnadsväckande utmärkt sätt. 

Om ni ej äger någon airfryer hemma förmå ni tillaga blomkålstopparna inom matlagningsapparat vid omkring grader, dock jag att föreslå eller råda något verkligen ett airfryer inom varenda kök.

Här finns mitt anvisning vid krispiga blomkålstoppar: Krispiga blomkålstoppar

Sammanfattning av mina strålande goda blomkålsrecept

Målet tillsammans med dessa blomkålsrecept äger varit för att visa vid blomkålens mångsidighet samt smakrikedom.

Blomkål existerar en fundament inom min matlagning inom LCHF, eftersom råvaran kunna varieras tillsammans med oräkneliga smaksättningar samt tillagningssätt. ständigt tillsammans med underbar crunch samt stekyta, beroende vid rätt.

Det möjligen redan besitter framgått, dock blomkål existerar ett från mina absoluta favoriter såsom substitut mot både ris samt rotfrukt.

Därför besitter jag tagit tillsammans med allt ifrån blomkålsris mot blomkålsgratäng vid listan ovan goda blomkålsrecept.

9 ingredienser.

strålande goda, mot samt med! 

Precis liksom inom fallet tillsammans med flera klassiska kolhydrater existerar blomkålen relativt neutral inom smaken. denna plats ligger hemligheten mot för att detta funkar sålunda god mot detta mesta vid tallriken. detta existerar bara för att smakförstärkare samt smaksätta tillsammans rikliga mängder fett samt servera året runt, ifrån sommarens grillning mot höstens grytor.

detta finns faktiskt fara (eller chans) för att blomkålen når upp mot huvudrättens nivå. Hoppas detta bör smaka!