Vad gör man av keso
Är keso även ett nödvändig proteinkälla till dig inom vardagen?
Keso existerar enstaka grynig färskost tillsammans med högt proteininnehåll, vilket fullfölja för att den passar perfekt vilket näringsrik morgonmål alternativt mellanmål.tillsammans sin neutrala smakförmåga samt lätta konsistens existerar keso enstaka många mångsidig vara, liksom är kapabel användas inom sig självt såväl vilket inom matlagning. Keso existerar perfekt likt mellanmål till för att ett fåtal inom sig protein, utan onödiga mängder kolhydrater.
På denna register tillsammans med anvisning agerar keso huvudrollen, genom för att ersätta mejeriprodukt till lite ytterligare protein samt mindre sötningsmedel.
detta existerar perfekt till för att utföra plättar, bakverk samt ostkakor mer proteinrika samt anpassade på grund av LCHF. Allt utan för att kompromissa tillsammans smakerna samt mättnaden, eftersom keso ej sticker ut smakmässigt, dock samtidigt stillar hungern effektivt.
Gör sålunda här.Följ tillsammans samt låt dig inspireras mot nya sätt för att nyttja keso mot din dagliga meny.
1. Kesoplättar
Om ni existerar ute efter en riktigt enkelt anvisning såsom innehåller keso existerar kesoplättar korrekt omröstning. Dessutom smakar plättarna inom min fras riktigt gott! Varför ej likt morgonmål alternativt mellanmål?
ni äger rätten serverad vid endast 15 minuter samt väljer sedan bara dina favorittillbehör. Vispad grädde samt små frukter från växter existerar personliga favoriter, dock valmöjligheterna existerar inom stort sett obegränsade.
För för att höja proteinhalten ytterligare går detta faktiskt utmärkt för att servera nyligen tillverkad keso mot kesoplättarna. detta enda ni behöver existerar hönsägg, keso, Fiberhusk samt ett nypa krydda, därför existerar ni snart hemma.
Jag att föreslå eller råda något för att ni steker kesoplättarna inom både fett samt kokosfett, till för att addera smakförmåga samt lite extra fett – perfekt på grund av LCHF. Jag utlovar ett fräsch familjefavorit, liksom uppskattas från kocken på grund av enkelheten, samt från samtliga familjemedlemmar på grund av smaken.
► Mitt anvisning vid riktigt goda kesoplättar
2.
Kesobröd
Du möjligen fråga vilket kesobröd existerar till något? detta existerar en bakverk likt bakas tillsammans keso inom stället på grund av andra sorters degvätskor, såsom mejeriprodukt alternativt en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig.
Här existerar 5 anvisning vid keso såsom existerar riktigt goda!Fördelen tillsammans för att nyttja keso existerar för att detta innehåller många lite sötningsmedel, ett hel sektion protein samt mättar rejält. Dessutom blir bröden riktigt goda! Detta tillsammans tillsammans med oval form, såsom ökar proteinhalten ytterligare.
Det denna plats kesobrödet existerar fritt ifrån både gluten samt vete, vilket fullfölja detta perfekt på grund av såväl LCHF-följare vilket glutenkänsliga samt allergiker.
på grund av för att ge lite extra fasthet samt smakupplevelse existerar solrosfrön tillsammans inom smeten, toppat tillsammans vallmofrön vilket både smakar gott samt ger en aptitretande intryck mot dem färdiga kesobröden.
Hemgjord keso alternativt cottage cheese.dem existerar perfekta för att servera på grund av allt ifrån morgonmål samt mellanmål mot soppor samt grytor. samt allt vid mindre än 25 minuters tillagning, förberedelse inkluderat!
► Länk mot mitt smakrika samt näringsrik kesobröd
3. Torsk- samt äggratäng
Det på denna plats receptet kom jag fram mot efter för att äga experimenterat tillsammans ett bit fryst torsk, likt behövde komma mot användning.
detta blev ett sann succé inom min släkt samt gick dessutom snabbt för att tillaga.
Genom för att äga tillsammans med keso inom smeten höjs proteinhalten, samtidigt likt ni får ett underbar smakupplevelse från färskost. Keson utgör enstaka underbar kontrast mot grädde, smetana samt riven mejeriprodukt, liksom ni höjder gratängen tillsammans. Allt på grund av för att hålla fettet vid höga nivåer på grund av LCHF, utan enstaka massa onödigt socker.
Det på denna plats existerar ju ett torsk- samt äggratäng, vilket innebär för att ni får ännu mer protein ifrån äggen.
Rätten existerar sålunda resehandling näringsrik för att inga tillbehör behövs, annat än enstaka god sallad.
Keso existerar tillverkad från mejeriprodukt – noggrann vilket varenda andra ostar.för att döma från kommentarsfältet vid själva sidan på grund av min torsk- samt äggratäng äger detta verkligen blivit enstaka hit! ej bara på grund av enkelhetens skull – utan även på grund av smaken.
► samt själva receptet hittar ni vid länken: Torsk- samt äggratäng
4. lätt ostkaka
Ibland kunna ett fåtal saker slå enstaka riktigt god ostkaka.
detta existerar ett svensk klassiker, såsom faktiskt är kapabel spåras igen ända sedan medeltiden inom detta svenska köket. Mitt anvisning existerar enstaka uppdaterad variant, framtagen på grund av oss likt följer LCHF. liksom rubriken träffar fast existerar detta enstaka många lätt ostkaka, liksom bara behöver 10 minuters förberedelse innan den sätts in inom ugnen.
var bör den stå inom omkring 40 minuter, till för att erhålla den var ljuvligt gyllenbruna ytan tillsammans med perfekt konsistens beneath skinnet.
Genom för att byta ut den sedvänja mjölken inom ostkakan mot keso reducerar ni ej bara sockerhalten, utan ökar även proteinet. detta existerar optimalt till LCHF samt ni är kapabel förtära ostkakan likt såväl efterrätt såsom mellanmål.
Keso existerar perfekt vilket mellanmål till för att erhålla inom sig protein, utan onödiga mängder kolhydrater.Ostkaka behöver lite sötma samt inom detta denna plats receptet äger jag valt en sötningsmedel inom form eller gestalt från Nick’s Use Like Sugar, vilket inom min fras ersätter sötningsmedel många bra.
► Mitt anvisning vid enstaka lätt samt god ostkaka
5. Keso à la Malta
Om ni längtar efter ris à la Malta samt önskar undvika kolhydrater, existerar keso à la Malta en perfekt alternativ.
detta existerar ju enstaka riktigt klassisk efterrätt mot jul, liksom flera från oss besitter vuxit upp tillsammans med. Tyvärr innehåller rätten risgryn, vilket ju går försvunnen inom LCHF. denna plats kommer keso in inom bilden liksom räddaren inom nöden.
KESO® Cottage cheese existerar perfekt både inom salta samt söta rätter.nyligen tillverkad keso påminner faktiskt ett hel sektion ifall risgrynsgröt både inom färg samt konsistens.
Fördelen tillsammans keso à la Malta existerar för att ni får betydligt många mer protein än vad liksom existerar fallet tillsammans med risgryn, samtidigt liksom kolhydraterna hålls vid låga nivåer. Jag att föreslå eller råda något för att ni serverar keso à la Malta tillsammans med enstaka utan socker Drottningsås, liksom verkligen tar smakerna mot skyarna.
ni får underbara smaker ifrån bären samt gott angående näringsämnen, medan sockret lyser tillsammans sin frånvaro.
► samt denna plats hittar ni själva receptet vid keso à la Malta
Sammanfattning
Målet tillsammans denna inventering var keso står inom centrum äger varit för att visa vid denna färskosts mångsidighet. detta existerar ej bara enstaka riktigt god råvara inom nyligen tillverkad struktur, utan fungerar även utmärkt inom matlagning.
inom mina anvisning besitter keson flera gånger fått ersätta mejeriprodukt, vilket reducerar sockerhalten, ökar proteinet samt dessutom bidrar tillsammans mer smak.
Även ifall keso förmå uppfattas vilket relativt neutralt inom smaken, ger detta lite syrlighet mot rätterna – underbart inom varenda ifrån gratänger mot bakverk. egen äger jag ständigt keso hemma inom kylan samt förmå faktiskt förtära detta direkt ur burken då tiden ej räcker mot inom vardagen.
Dessutom bidrar keso tillsammans mättnad, vilket fullfölja för att ni inom mindre utsträckning behöver tillbehör mot måltiderna. Tillbehör existerar ju LCHF-dietens möjligen största kamp, dock genom för att addera näringsrik samt proteinrika ingredienser såsom keso, står ni inte någonsin hungrig samt otillfredsställd efter för att maten besitter serverats.